大连5.29世界肠道健康日丨用这个神器，守

对照自己，检测一下是否出现了以下情况：

如果你有这些情况，请不要把肠道的呼救信息，当作只是身体的小毛病犯了，因为这些不起眼的小毛病，将日积月累的伤害你的肠道，最后发展成疾病。

如何维护肠道健康？在消化系统中，胃肠二者的功能是分不开的。规律的饮食习惯，营养均衡的膳食结构，平稳、积极的情绪，都有利于消化系统的健康化。

在人体所需的最主要的三大营养成分中，脂类食品最难消化，需要的消化时间也最长，人们在用餐时要注意避免一餐中有多种高脂食品，避免胃肠长时间得不到休息。另外，多吃粗粮也有利于肠道的消化。

运动有助于促进肠蠕动，加速粪便排出，对保持肠道内菌群平衡，防止肠道老化大有裨益。在人的消化系统长期压力过大，过度紧张、焦虑、抑郁、恼怒时，都会使胃肠道功能紊乱。因此，学会调控和驾驭好自己的情绪，利于肠道内环境的稳定。

不仅如此，生病时合理用药、少用抗生素也是维护肠道健康方式的一种。应该在专业医生的指导下科学、合理的使用药物，这样才能达到抑菌、杀菌的目的。

5月29日是世界肠道健康日，也是我院非常重视的一个节日，旨在呼吁更多的人关爱肠道，关注身体健康。为此我院举行了一系列公益举措和援助活动来呼吁所有市民关注肠道健康问题。

单项肠镜检查费用仅267元，无痛肠镜检查套餐费用仅456元。按普通人推荐的筛查方法计算，每年只要花456元用于健康投资，就能做到维护肠道健康，及早预防肠癌，是不是比买一份健康保险划算的多~