生活妙招可有效防便秘。便秘是肛肠科疑难症，是困扰青年女性和老年人的烦心问题，给人们生活，身心带来很大伤害，有人把便秘视为不是癌症的癌症，说明此症治疗纳手。因此预防便秘十分重要。
生活妙招可有效防便秘
一、合理饮食：饮食正常，排便才能正常，三餐按时，有条件的早餐同时喝一杯酸奶。午饭以纤维，菜食为主，以面食为副，晚饭少吃。
二、常吃水果：坚持每天吃点水果，能增加维生素，对帮助消化，治疗预防便秘有益。
三、调理脾胃：胃肠功能决定着便秘程度，大多便秘者为饮食不合理，不同程度损害了胃肠80%有慢性胃炎，导致脾胃虚弱，上虚火，而便秘。这种虚火不宜服清火药，也不能服滋补品，应找专科医生调理为佳。
四、多喝水：每天早晨喝1-2杯温开水，有利于促进胃肠生理运动，可帮助改变便秘。
五、积极治疗身体疾病：因定期作健康检查，治疗由某些疾病引起的便秘如：高血压、心血管病、糖尿病、肝、肺、肾、胃肠等疾病，并积极保护胃肠功能尽量少口服西药。
六、禁止自服清火药：便秘者大多不找医生，自服酚酞片，潘泻叶，四消丸，黄连上清丸，肠清茶，芦荟胶囊等等，涂一时痛快而有了依耐性，更为严重的是破坏了肠道环境，肠蠕动减弱，便秘加重。因此千万不能自己乱服药。
七、保持良好心态：学会减轻压力，解脱自己，与事正确对待，不生气，广交朋友，多开玩笑，胃肠功能不会紊乱，有益便秘。
八、常运动：多走路、少坐、参加体育锻炼，可增加胃肠功能活动，增强身体抵抗力。
九、正确排便：排便前做肛门保健操，有便意及时解大便，不憋大便，排便前顺时针拍打小腹，腰部，屁股。解大便用力适当，每次3分钟。
春柳中医肛肠医院温馨提醒：如有肛肠疾病，建议及时到专业医院检查是那种类型的痔疮，再对症治疗是关键，那么肛肠专家建议，对于肛肠疾病，最好不要自行诊治，这对疾病的康复是有很大的影响的。
春柳中医肛肠医院治疗便秘效果最好，医院采用美国大肠水疗进行治疗，美国大肠水疗不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的经过消毒、过滤的38度恒温无菌纯净水全面清洗整个结肠。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次这样的水疗等于十次传统的灌肠!整个水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，由专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟，安全无伤害。
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