产后痔疮要早下床？

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      在怀孕的过程中，随着腹压的不断增高，很容易引发痔疮，特别是在分娩时，过大的压力使很多自然分娩的孕妇都患上了痔疮。

      大连春柳中医肛肠医院女性肛肠诊疗中心张婷主任指出：最好的预防方法是及早下床活动，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。同时，饮食上要适当多吃纤维素含量较多的蔬菜以及水果，如芹菜、白菜、菠菜、萝卜等，避免再吃辛辣等刺激性食物。每天都要定时排便，尽量保持大便通畅，防止发生便秘。

      张婷主任指出：产后新妈妈预防痔疮有三招

     (1) 饮食上要科学化：主食粗细搭配，主餐有荤有素，饭后吃一些水果。。

     (2) 适当补充一些增加胃肠蠕动的食物，如：蜂蜜、牛奶、番茄、梨子、胡萝卜、胡桃仁等。

     (3) 俗话说：“活动、活动，大便自通”。每天晨起做适当的提肛动作，养成定时排便的习惯。

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